késako

«Rendre l’impossible possible, 

le possible facile 

et le facile élégant»

Moshe Feldenkrais

METHODE

FELDENKREIS

CONSCIENCE DU CORPS

DRESSAGE

ACADEMIQUE

GYMNASTIQUE & AISANCE

EQUITATION

CENTREE

EQUILIBRE PHYSIQUE & MENTAL

Feldenkrais

LA METHODE FELDENKRAIS

Conceptualisée par Moshé Feldenkrais, cette méthode est une pratique somatique menant à la prise de conscience par le mouvement.  Difficile à appréhender par les mots, il faut la vivre, l'expérimenter.  Elle s'adresse à toute personne désirant avoir un meilleur usage de soi, aussi bien physique que psychique, dans la vie de tous les jours comme dans la pratique sportive ou artistique, où le corps est un instrument de finesse et de précision.  Elle permet d'explorer en douceur les multiples possibilités de notre corps, d'améliorer nos mouvements et notre respiration grâce à une détente en profondeur et ainsi prévenir les tensions et le stress.  En portant l'attention sur soi, en mouvement, on s'ancre dans l'ici et le maintenant...


COMMMENT CA MARCHE?

C'est la qualité de l'attention et du ressenti pendant le mouvement qui va permettre à notre système nerveux, grâce aux capteurs sensori-moteurs, d'élargir son répertoire de mouvements possibles.  Au quotidien ou à cheval, le système locomoteur aura à sa disposition un choix plus vaste de combinaison dans le mouvement et dans l'action... Il en résulte un déplacement et des mouvements plus fluides et élégants, demendant moins d'effort.


POUR LES CAVALIERS

Il n'est pas toujours facile de se rendre compte de comment le corps du cavalier participe dans la communication avec le cheval.  Quand il s'agit de vouloir changer cet usage de soi, c'est encore moins évident.  Pour prendre conscience de nos schémas de fonctionnement habituels, mieux vaut sortir du contexte qui les a créés.  C'est pourquoi il est intéressant pour un cavalier de mettre pied à terre pour travailler sur soi, apprendre à bouger autrement et ensuite laisser ces nouveaux 'ressentis' se faire à cheval.  Elargir l'éventail de choix d'action et de mouvement développera le tact équestre et donc un timing et dosage plus juste.

Equitation Centrée

L’Équitation Centrée n’est pas une nouvelle méthode pour apprendre à monter à  cheval, c’est plutôt une autre façon de considérer son corps de cavalier dans le but d’acquérir cet équilibre physique et mental qui amène à ne faire qu’un avec son cheval

Cette approche innovante nous apprend comment mieux sentir notre cheval en utilisant des moyens jusqu’ici souvent négligés en équitation: le regard, la respiration, l’ancrage et surtout le CENTRAGE: c’est-à-dire la capacité d’organiser et d’équilibrer son corps à partir de son centre physique et énergétique, ce qui amène une meilleure réceptivité et aide à faire disparaître les blocages et les mauvais réflexes.

L’équitation Centrée se base sur une bonne connaissance de l’anatomie du cheval ET du cavalier, des équilibres en mouvements et de l’imagerie mentale. Celle-ci permet de suggérer l’essence du mouvement ou de la sensation et incite ainsi le cavalier à coordonner et cadencer son corps avec celui du cheval en mouvement.  Ces images sont porteuses d’un enseignement au-delà des mots, au-delà de la mécanique des aides classiques, ce qui procure une nouvelle compréhension de ces aides et en rend l’exécution facile et fluide. 

L’Équitation Centrée réussit à expliquer non seulement ce qu’il faut faire à cheval, mais surtout QUAND et COMMENT le faire, ce qui ajoute une autre dimension à l’équitation.

Les techniques utilisées sont parfois surprenantes, mais très efficaces, tout en restant faciles et amusantes.  Elles aident tout un chacun à améliorer et à affiner son équitation, qu’il soit Etrier de Bronze ou cavalier de compétition, et ce dans  toutes les disciplines équestres.

Dressage Académique

Le dressage académique est une gymnastique équestre faite d'assouplissements latéraux, de transitions et de mobilisations fluides du cheval et du cavalier, menant à une équitation de légèreté, d'équilibre, de rectitude et d'impulsion.  J'apporte mon expertise technique dans le travail du cheval et dans l'attitude du cavalier. 

 

« Ce n’est pas la recherche du succès en public et l’autosatisfaction après quelques applaudissements, ce n’est pas non plus plaire à tout prix à un jury de concours, c’est le dialogue en tête-à-tête avec le cheval, c’est la recherche de l’entente et de la perfection. »

Nuno Oliveira 

   Caroline De Grox

032 (0) 476 49 66 87