Services

«Rendre l’impossible possible, 

le possible facile 

et le facile élégant»

Moshe Feldenkrais

SEANCE 

AU SOL 

POUR UN MEILLEUR USAGE DE SOI

SEANCE 

A CHEVAL

PERSONNALISEE & MODULABLE

STAGES

& ATELIERS

POUR ALLER PLUS LOIN

1. Séance au sol 

Les séances de prise de conscience par le mouvement durent environ 1h et se font généralement en petit groupe, mais peuvent sur demande se faire sous forme de leçon particulière. Elles sont accessibles à toute personne désireuse d'améliorer son usage de soi, qu'elle soit cavalière ou pas. Aucun prérequis n'est nécessaire; chacun évolue à son propre rythme et en fonction des ses possibilités.

Des séances spéciales 'cavaliers' peuvent être mises en place. On aborde alors certains mouvements clés rencontrés à cheval, tout en mettant en lumière les liens vers des ressentis équestres et des usages spécifiques à l'équitation.

Pour un bénéfice durable, ces leçons se pratiquent de façon régulière, comme d'autres disciplines psychosomatique d'ailleurs (Yoga, Tai Chi).

 

EN PRATIQUE 

Une tenue confortable est souhaitée. En fonction de la température, une tenue chaude sera privilégiée. Un tapis de sol (type gym, Yoga) et/ou une couverture est souhaitable. Ces séances se font de préférence dans une salle, idéalement chauffée (surtout en hiver)

 

TARIFS

En groupe, à partir de 6 personnes : 12€ par personne et par séance

En groupe, à partir de 4 personnes : 15€ par personne et par séance

Duo : 30€ par personne et par séance

Individuel : 60€ par personne et par séance


2. Stages / Ateliers modulables

Les ateliers et stages permettent d’approfondir et d’affiner votre équitation grâce à l’association du travail au sol (sans cheval), d’une séance à cheval et d’un peu de théorie. Chaque atelier aborde un thème spécifique. La partie au sol (basée sur l’Équitation Centrée et la méthode Feldenkrais) intègre du travail sur soi, des mises en situation ludiques et parfois surprenantes, mais qui permettent, en sortant du contexte habituel, des prises de conscience durables.  Ces prises de conscience sont la base pour pouvoir évoluer vers un meilleur usage de soi à cheval et donc une plus juste utilisation des aides.  Les principes explorés au sol sont ensuite appliqués à cheval, tout en bénéficiant directement du travail préparatoire.

Un peu de théorie, principalement de l’anatomie (homme et cheval), ainsi que de la mécanique des mouvements, vient compléter ce programme. En petit groupe, ils s’organisent en modules d’une ½ journée (3h) et se veulent flexibles et modulables : 

  • De façon ponctuelle ils permettent de s’arrêter et de solutionner un problème spécifique rencontré lors de vos séances à cheval
  • Suivis de manière périodique, ils offrent au fil des modules tout un trousseau de clés pour votre équitation.  Monter à cheval entre chaque module permet de bien intégrer les nouvelles attitudes et découvertes.
  • Regroupés sur un ou plusieurs jours, ils offrent une formule de stage, intensif et enrichissant, permettant de travailler de façon holistique en abordant plusieurs questions cavalières en même temps.

 

EN PRATIQUE 

Ces ateliers se font chez vous, dans les installations de votre choix (avec accord des propriétaires des lieux) ou chez moi, avec votre cheval, un cheval de club ou un des miens.  Une piste (intérieure ou extérieure) praticable est nécessaire, ainsi qu’un espace pour le travail au sol, où l’on peut éventuellement se coucher au sol (sur tapis).  En hiver une pièce chauffée est recommandée!  Le port de la bombe et de chaussures adaptées est obligatoire.

 

TARIFS

Minimum 4 participants et maximum 8 participants par atelier.

40€ par personne pour 1 module (½ journée) 

75€ par personne pour 2 modules (1 journée)


3. Séance à cheval

Les séances « à cheval » durent 1 heure et sont très proches des cours traditionnels, tout en intégrant les principes de l’Équitation Centrée.  Elles se font, de façon ponctuelle ou régulière, en fonction de vos besoins et des difficultés éventuellement rencontrées, axées sur le cavalier et le travail du cheval.

Que vous soyez cavalier d’extérieur, de dressage ou pratiquant une autre discipline (obstacle, monte western, monte éthologique), l’Équitation Centrée permet à tout cavalier d’améliorer son liant au cheval en vue d’obtenir l’harmonie dans le couple cavalier-cheval.

En dressage, ma discipline de prédilection, je peux vous accompagner dans le travail de basse et de haute école, ainsi que le travail du jeune cheval.

Ces séances peuvent se faire en individuel ou à deux (duo). Il est possible de combiner ces séances à cheval avec une préparation au sol, de sorte que l'ensemble de la séance dure 1h30 (combi). Ceci permet 'hors contexte', de découvrir certains schémas de fonctionnement et des les améliorer, tout en bénéficiant immédiatement de se travail préparatoire à cheval.

 

EN PRATIQUE 

Les séances se font chez vous, dans les installations de votre choix (avec accord des propriétaires des lieux) ou chez moi, avec votre cheval, un cheval de club ou un des miens.   Une piste (intérieure ou extérieure) praticable est nécessaire.  Le port de la bombe et de chaussures adaptées est obligatoire.

 

TARIFS

A cheval / Individuel : 40€ par personne et par séance

A cheval / Duo : 25€ par personne et par séance

Combi sol & cheval - individuel (1h30) : 60€ par personne et par séance

Combi sol & cheval - duo (1h30) : 30€ par personne et par séance


   Caroline De Grox

032 (0) 476 49 66 87