Equitation Centrée

Equitation Centrée

L’équitation Centrée se base sur une bonne connaissance de l’anatomie du cheval ET du cavalier, des équilibres en mouvements et de l’imagerie mentale. Celle-ci permet de suggérer l’essence du mouvement ou de la sensation et incite ainsi le cavalier à coordonner et cadencer son corps avec celui du cheval en mouvement.  Ces images sont porteuses d’un enseignement au-delà des mots, au-delà de la mécanique des aides classiques, ce qui procure une nouvelle compréhension de ces aides et en rend l’exécution facile et fluide. 

L’Équitation Centrée réussit à expliquer non seulement ce qu’il faut faire à cheval, mais surtout QUAND et COMMENT le faire, ce qui ajoute une autre dimension à l’équitation.

Les techniques utilisées sont parfois surprenantes, mais très efficaces, tout en restant faciles et amusantes.  Elles aident tout un chacun à améliorer et à affiner son équitation, qu’il soit Etrier de Bronze ou cavalier de compétition, et ce dans  toutes les disciplines équestres.

L’Équitation Centrée n’est pas une nouvelle méthode pour apprendre à monter à  cheval, c’est plutôt une autre façon de considérer son corps de cavalier dans le but d’acquérir cet équilibre physique et mental qui amène à ne faire qu’un avec son cheval

Cette approche innovante nous apprend comment mieux sentir notre cheval en utilisant des moyens jusqu’ici souvent négligés en équitation: le regard, la respiration, l’ancrage et surtout le CENTRAGE: c’est-à-dire la capacité d’organiser et d’équilibrer son corps à partir de son centre physique et énergétique, ce qui amène une meilleure réceptivité et aide à faire disparaître les blocages et les mauvais réflexes.

Séance à cheval

« Ce n’est pas la recherche du succès en public et l’autosatisfaction après quelques applaudissements, ce n’est pas non plus plaire à tout prix à un jury de concours, c’est le dialogue en tête-à-tête avec le cheval, c’est la recherche de l’entente et de la perfection. »

Nuno Oliveira 

Les séances « à cheval » durent 1 heure et sont très proches des cours traditionnels, tout en intégrant les principes de l’Équitation Centrée.  Elles se font, de façon ponctuelle ou régulière, en fonction de vos besoins et des difficultés éventuellement rencontrées, axées sur le cavalier et le travail du cheval.

Que vous soyez cavalier d’extérieur, de dressage ou pratiquant une autre discipline (obstacle, monte western, monte éthologique), l’Équitation Centrée permet à tout cavalier d’améliorer son liant au cheval en vue d’obtenir l’harmonie dans le couple cavalier-cheval.

En dressage, ma discipline de prédilection, je peux vous accompagner dans le travail de basse et de haute école, ainsi que le travail du jeune cheval.

Ces séances peuvent se faire en individuel ou à deux (duo). Il est possible de combiner ces séances à cheval avec une préparation au sol, de sorte que l'ensemble de la séance dure 1h30 (combi). Ceci permet 'hors contexte', de découvrir certains schémas de fonctionnement et des les améliorer, tout en bénéficiant immédiatement de se travail préparatoire à cheval.

 

EN PRATIQUE 

Les séances se font chez vous, dans les installations de votre choix (avec accord des propriétaires des lieux) ou chez moi, avec votre cheval, un cheval de club ou un des miens.   Une piste (intérieure ou extérieure) praticable est nécessaire.  Le port de la bombe et de chaussures adaptées est obligatoire.

 

TARIFS

A cheval / Individuel : 40€ par pers. et par séance     ---     A cheval / Duo : 25€ par pers. et par séance


Les ateliers et stages permettent d’approfondir et d’affiner votre équitation

en abordant un thème spécifique.


La partie au sol intègre

  • du travail sur soi (méthode Feldenkrais)
  • des mises en situation ludiques et parfois surprenantes (Equitation Centrée)
  • un peu de théorie, l’anatomie (homme et cheval) et la mécanique des mouvements

En sortant du contexte habituel "à cheval", des prises de conscience durables sont faites, permettant d'évoluer vers un meilleur usage de soi à cheval et donc une plus juste utilisation des aides


Les principes explorés au sol sont ensuite appliqués à cheval, tout en bénéficiant directement du travail préparatoire.


En petit groupe, les ateliers s’organisent en modules d’une ½ journée (3h) et se veulent flexibles et modulables :

  • ponctuel pour solutionner un problème spécifique
  • sous forme de cycle, offrant un trousseau de clés pour votre équitation
  • regroupés sous forme de stage, permettant de travailler de façon holistique en abordant plusieurs questions cavalières en même temps.

 

EN PRATIQUE 

Ces ateliers se font chez vous, dans les installations de votre choix (avec accord des propriétaires des lieux) ou chez moi, avec votre cheval, un cheval de club ou un des miens.  Une piste (intérieure ou extérieure) praticable est nécessaire, ainsi qu’un espace pour le travail au sol, où l’on peut éventuellement se coucher au sol (sur tapis).  En hiver une pièce chauffée est recommandée!  Le port de la bombe et de chaussures adaptées est obligatoire.

 

TARIFS

Minimum 4 participants et maximum 8 participants par atelier.

40€ par personne pour 1 module (½ journée) 

75€ par personne pour 2 modules (1 journée)


Stages / Ateliers modulables

Feldenkrais pour cavaliers

Prochain atelier: 

dimanche 14 novembre

HERSELT

Développez votre potentiel équestre grâce à un meillur usage de soi !


C'est en sortant du contexte habituel "à cheval", que vous pourrez découvrir à travers la méthode Feldenkrais vos schémas de fonctionnement.  Libre de tout automatisme, des prises de conscience peuvent se faire.  Celles-ci permettent d'améliorer l'usage de soi à cheval et donc la justesse et l'efficacité de vos aides.  Mieux appréhender votre corps est essentiel car il est votre moyen de communication principal lorsque vous êtes à cheval.

Explorer en douceur les multiples possibilités de votre corps en mouvement, vous apporte une détente profonde, tout en réduisant les tensions, les douleurs et le stress,  En portant l'attention sur vous, en mouvement, vous vous ancrez dans l'ici et le maintenant, vous permettant d'aller à la rencontre de votre cheval.

 

EN PRATIQUE 

Sur demande, je peux vous proposer des séances régulières, en présence dans une salle ou en ligne.  Elles peuvent aussi se décliner en atelier d'une demi-journée ou journée complète.  Prévoyez des vêtements confortables et un tapis de sol.

 

TARIFS

1 séance (1h)     12 €          ---          5 séances      50 €          ---          10 séances          80 €

Atelier 1/2 journée     40 €          ---          Atelier 1 journée          75 €

Intégration Fonctionnelle

En individuel, guidé par le toucher


Assis ou allongé sur une table, vous êtes mis en mouvement par le toucher du praticien.  Vous découvrez vos schémas de fonctionnement sans engagement musculaire de votre part permettant ainsi d'être totalement disponible à vos ressentis.  Au-delà d'une détente en profondeur, l'apprentissage est personnalisé.  Chaque séance est construite autour d'un besoin ou le désir d'améliorer une fonction spécifique.

 

 EN PRATIQUE 

Prévoyez une tenue confortable.  Je vous propose ces séances à mon domicile.  Je peux également déplacer ma table chez vous.  Cette séance peut être suivie d'une séance à cheval !


TARIFS

Participation Libre et Consciente.  Vous voulez en savoir plus, cliquez ici!